无障碍说明

道医养生笔记丨木叶动秋声:立秋时节如何防燥

[摘要]秋季的六气以燥为主气,自然界呈现出干燥肃杀的景象,燥邪与夏季暑热之余气相合侵犯人体,中医学称之为“温燥”。燥邪和暑邪都易耗伤津液,而暑邪因其性升散,还易耗气。

文/李博成

立秋对于中国人来说又是一个重要的节气,是最早确立的节气之一,也是反映太阳年季节变化的八象八节之一。秋,与揪相通,意味着此时禾谷开始成熟,草木开始结果,收获的季节到了。

道医养生笔记丨木叶动秋声:立秋时节如何防燥

立秋(资料图)

立秋节气的物候变化是微妙而细致的,《逸周书·时训》说:“立秋之日,凉风至;又五日,白露降;又五日,寒蝉鸣。”盛夏酷暑中的热风已成为过去式,立秋后的风会让人们逐渐感到凉爽;而逐渐加大的昼夜温差,会让清晨的大地上蒙上薄薄的雾气和露珠;“寒蝉凄切,对长亭晚”,仿佛告诉人们夏天终于结束了。

另外,古人还细致地观察到了立秋的时间对这一时节气候影响的意义。“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”,这句农谚中的“早”与“晚”有两种解释:一是“于一日之早晚辨立秋也”,也就是看准确的天文时刻;二是“于两月之间分立秋之早晚”,还要看立秋是在农历的六月还是七月。也就是说,如果立秋的时间在白天,或者是接近农历六月,那么立秋后的气温会很快“凉飕飕”了。但如果从严格的气象学意义来讲,在立秋时我国绝少有地方真正入秋。所以,立秋以后依然会有一段时间承袭着夏季的暑热,有时的酷热难耐会让人们怀疑是否已经到了秋季。古人将立秋之后的这种炎热天气,命名为“秋老虎”,“赫赫炎炎,烈烈晖晖”的日子远未结束。

道医养生笔记丨木叶动秋声:立秋时节如何防燥

秋蝉(资料图)

立秋虽然告诉人们秋天的开始,但夏季的暑热之气却依然未完全散尽,余邪未尽,伏暑尚存。加之秋季的六气以燥为主气,自然界呈现出干燥肃杀的景象,燥邪与夏季暑热之余气相合侵犯人体,中医学称之为“温燥”。燥邪和暑邪都易耗伤津液,而暑邪因其性升散,还易耗气。天气通于肺,中医学认为,肺是五脏六腑中最娇嫩的脏腑,又主管着呼吸之气和一身之气,喜濡润而恶燥。所以,燥邪伤及肺津使肺失濡养,也会间接伤气。

临床上常用王氏清暑益气汤治疗这种暑热气津两伤证,在方剂名前加“王氏”,是因为清暑益气汤本为金元四大家之一的李东垣首创,但重于健脾燥湿。后世医家如徐大椿、王孟英都认为其“无清暑之实”,洄溪亦“讥其用药杂乱”。那么从主要症状上来看,有身热、汗多、口渴、心烦、体倦少气而懒言。所以王氏清暑益气汤中以西洋参和西瓜翠衣为君药,而麦冬、石斛、知母也都是清热养阴的药物。

道医养生笔记丨木叶动秋声:立秋时节如何防燥

西洋参(资料图)

现今人们多偏好进补,而且国人自古以来对参类“情有独钟”,所以这里向大家介绍一下西洋参。西洋参在清代以前不见著述,首载于清代吴仪洛的《本草从新》,为外来药物,主产地在美国和加拿大,所以会有“花旗参”的别称。“味厚气薄,补肺降火,生津液,除烦倦,虚而有火者相宜”。

西洋参的补气作用不大,在益气救脱、大补元气方面远逊于人参。所以在王氏清暑益气汤中,同时还使用甘草、粳米,加重补气的作用。但其生津、养阴的作用较强,是清补之药,它既能补阴又能清热。适合于气虚而兼有热,或兼有阴伤,阴虚生内热的情况。也就是说,在夏秋的暑燥邪气耗伤气津的时候,可以冲泡西洋参饮用,体质平和之人夏季也可适当饮用。但其性味毕竟偏于苦寒,阳虚及胃有寒湿者不宜服用,另外提醒大家,服用参类时要禁忌饮茶和食用萝卜。

道医养生笔记丨木叶动秋声:立秋时节如何防燥

肃杀的秋天(资料图)

秋季的来临意味着肃杀之气会越来越重,积极参与体育活动,使气血流畅,以发散暑热余气。饮食可以多进流质或半流质,如梨汁、番茄汁、木瓜汁,以及绿豆粥、百合粥等,以增加体液,缓和燥热。

(编辑:灵瑾)

本文为腾讯道学独家稿件,文/李博成。未经授权不得转载。喜欢该类内容欢迎上微信关注“腾讯道学”微信公众号!(文章作者观点与立场,不代表腾讯媒体的观点与立场。)

正文已结束,您可以按alt+4进行评论
责任编辑:liuyuanliu
收藏本文

相关搜索

为你推荐

  • 小满:物致于此,小得盈满

    2019-05-17 11:09:03

    古人不取“大满”,而止于“小满”,是为了告诫人们要虚心。在我们的日常修行中,面对新的学习及工作环境,也应保持这样的心态,方能提升进步。

  • 庄子:自由的心灵,是养生的至境

    2019-05-16 10:26:22

    我们不妨放下欲望、是非、执念、生死,让自由的心灵,随顺自然的起伏,才是养生的至境。

  • 道是什么?修道修什么?答案都在这幅楹联中

    2019-05-15 11:20:55

    上联明示的是真一之道化生天地万物的过程,下联是在教给人们参学天地自然间的一切法则并使自己找到属于本我的自然,从而证己身之道、悟宇宙大道,明示的是从有形人间向清虚至道修证的过程。

  • 道医养生笔记丨人生最好是小满

    2019-05-14 08:13:16

    小满的美妙之处在于它还不是大满,所谓“满招损,谦受益”,乾元至极也是亢龙有悔。因此人生小满,养一个蓬勃生机很关键。这点在心神方面尤当注意,心神散乱,则神机亏损,气血不专,生机不足。

  • 修道入门的第一步:明道立德,修己修心

    2019-05-13 15:44:38

    修心,就是要维持自己内心的安宁与虚静,因为眼睛看到,心就会动,心动就会行动,恐怕就有危险。

  • 吕祖之师 金丹之祖:恭贺正阳帝君钟离权祖师圣诞千秋

    2019-05-13 10:50:00

    钟离权祖师着《破迷证道歌》,认为修道应以先天一气为本,“一气循环无阻碍,散在万物与人身。”只有金木合交,铅汞交结,龙虎合欢,子母相会,神气归根,合于混沌未分真,则金就丹成。

  • 华人中最耳熟能详的神仙:吕洞宾今天过生日啦

    2019-05-13 10:36:56

    吕祖信仰之在宋以后盛行于世,至今香火鼎盛,宇内皆崇。究其原因正是由于其屡屡显迹世间,传道度人所致。吕洞宾祖师道成之后,发宏大誓愿,以度尽众生为己任。

视频推荐